晚上，当我们沉浸在梦乡之际，身体有时会给我们来个“惊喜”，比如突发肩周炎，这是一种常见的肩部疾病，其发病突然，症状明显，给患者的日常生活带来诸多不便，晚上突发肩周炎的原因是什么呢？我们将深入探讨这一问题，并为大家提供一些应对措施。

晚上突发肩周炎的原因

1、睡眠姿势不当：晚上睡眠时，长时间保持同一姿势，尤其是肩膀受到压迫或过度扭曲，容易导致肩周肌肉紧张、血液循环不畅，从而引发肩周炎。

2、受凉：夜晚温度较低，如果不注意保暖，肩膀部位受到寒冷刺激，容易引起肌肉痉挛，导致肩周炎发作。

3、劳累过度：白天过度劳累，肩周肌肉得不到充分休息，晚上就容易产生炎症反应。

4、关节慢性劳损：长期反复进行肩部活动，关节磨损严重，容易引发肩周炎。

应对措施

1、改善睡眠姿势：睡觉时注意调整姿势，避免长时间压迫或扭曲肩膀，如果睡眠中感到不适，应及时调整睡姿。

2、注意保暖：晚上要注意肩部保暖，避免受凉，可以穿上保暖衣物或使用护肩垫。

3、热敷缓解：突发肩周炎时，可采用热敷的方法缓解疼痛，用热毛巾或热水袋敷在肩部，有助于放松肌肉，促进血液循环。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生建议下使用非处方药物缓解疼痛，如布洛芬等。

5、适当运动：适当进行肩部运动，如缓慢转动肩膀、前后摆动等，有助于缓解肌肉紧张，改善肩部血液循环。

6、物理治疗：如症状持续不缓解，可考虑进行物理治疗，如针灸、拔罐、按摩等。

预防肩周炎的方法

1、保持正确姿势：日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、劳逸结合：避免过度劳累，让肩周肌肉得到充分的休息。

3、加强锻炼：适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量。

4、注意保暖：尤其在寒冷的天气里，要注意肩部保暖，避免受凉。

5、改善工作环境：长期在办公室工作的人，应注意改善工作环境，如调整座椅高度、电脑位置等，以减少肩部的压力。

晚上突发肩周炎的原因多种多样，包括睡眠姿势不当、受凉、劳累过度等，了解这些原因后，我们可以采取相应的应对措施，如改善睡眠姿势、注意保暖、热敷缓解、药物治疗等，我们还应注意预防肩周炎的发生，保持正确姿势、劳逸结合、加强锻炼等，希望通过这篇文章，大家能对晚上突发肩周炎的原因及应对措施有更深入的了解。